Quando você sente que perdeu sua identidade na maternidade

Não sei você, mas ninguém nunca mencionou para mim que a maternidade pode mudar quem eu sou. 

Recebi muitos conselhos e informações sobre como cuidar do meu bebê e algumas orientações sobre como atender às minhas próprias necessidades práticas, como sono, nutrição e exercícios, mas nada sobre a mudança de identidade na maternidade. Eu só esperava que eu fosse a mesma eu, e também uma mãe. 

Eu definitivamente não sou mais a mesma pessoa, e quem sou ainda está evoluindo. 

Perda da identidade na maternidade:

Muitas mães relatam sentir que perderam sua identidade na maternidade. Existem algumas mudanças importantes que contribuem para isso.

Em primeiro lugar, nós mudamos. Nossos cérebros realmente mudam quando temos um bebê, assim como a maneira como observamos o mundo. A forma como experimentamos nossas emoções muda e nossa capacidade de ler as emoções dos outros, melhora. Nossos valores e prioridades mudam com uma família para cuidar. Coisas que antes pareciam tão importantes agora parecem triviais e novos assuntos nos atraem. Até nossos corpos e nossa aparência mudam, com algumas mães dizendo que não se reconhecem mais no espelho. 

Então, há como abordamos nossas vidas. As abordagens que nos ajudaram a ter sucesso antes nem sempre funcionam na maternidade. Controle, estrutura, pensamento racional, planejamento, ocupação e correria são todos desafiados pela maternidade. Nada é claro e não há duas crianças iguais, portanto, encontrar o caminho certo respostas é difícil. Nossa intuição é tão valiosa, mas muitos de nós não fomos ensinados a usá-la ou confiar nela. Aprendemos a confiar na opinião de especialistas, mas há tantas opiniões conflitantes sobre maternidade. Em quem confiamos? Planos de carreira pré-determinados podem não ser compatíveis com a vida que desejamos para nossas famílias e, como muitos de nós derivamos grande parte de nossa identidade de nossos empregos, não temos certeza de quem somos sem eles ou com menos deles. A validação externa que recebemos por meio do trabalho ou dos interesses não existe mais da mesma forma e podemos nos sentir desvalorizadas e invisíveis na maternidade. 

Então, há as expectativas. O mito da mãe perfeita, tão arraigado no subconsciente de nossa sociedade, cria um padrão inatingível que muitos de nós sentimos que precisamos alcançar. Espera-se que nos sacrifiquemos pelas necessidades de nossos filhos, quase nos apagando a ponto de nos sentirmos simplesmente “a mãe de alguém”. Por outro lado, o mundo muitas vezes espera que apareçamos como antes, voltando ao trabalho remunerado o mais rápido possível e trabalhando como se não tivéssemos filhos. Muitas mulheres dizem que se sentem menos incluídas e valorizadas, vistas como menos ambiciosas ou comprometidas por seus empregadores. Nossos amigos também podem esperar que estejamos tão disponíveis e cheios de energia quanto antes, e isso simplesmente não funciona. 

Por fim, podemos ficar tão preocupados em cuidar de nossos filhos que, pouco a pouco, as coisas de que gostamos, nossos objetivos pessoais e até mesmo algumas das pessoas em nossas vidas podem desaparecer lentamente. Fomos criados para valorizar a independência, mas ainda assim nossos filhos se sentem inextricavelmente ligados a nós. Como você pode ser sua própria pessoa, sendo mãe? 

É tão perturbador sentir que você não sabe mais quem você é. Sentir-se desconectado de quem você era antes da maternidade.

Matrescência: Transição para sua nova identidade

A psicóloga clínica, Dra. Aurelie Athan, está bem ciente do impacto da maternidade na identidade. Ela vê a maternidade não apenas como um papel adicional a ser adicionado à sua vida já ocupada, mas como uma oportunidade de crescimento espiritual, criativo e transformação. A maternidade é um despertar para uma nova perspectiva e realidade de vida. Resumindo,  você ganha um novo você. 

Athan é responsável por reviver o termo matrescência, após ter sido cunhado pela primeira vez em 1973 pela antropóloga Dana Raphael. Matrescência é a transição de se tornar mãe, que pode ser uma das transições mais significativas que você já experimentou. É um processo lento e gradual, onde você desvenda tudo o que sabia ser verdade sobre você e seu mundo, e descobre o que agora é verdade para você. Seus filhos criam essa oportunidade de aprender sobre si mesmo e esse aprendizado continua em todos os estágios da maternidade, desde o primogênito até o último, desde o estágio de recém-nascido até quando você tem filhos adultos criando suas próprias famílias. Cada estágio nos desafia e nos desenvolve de novas maneiras. 

Se você está esperando que um dia terá tudo planejado e nenhuma mudança mais será necessária, então isso pode parecer muito confrontador. Você não pediu esse novo você e pode ter sido uma surpresa. Você pode ter estado tão focado no bebê que nem percebeu haver entrado em seu próprio renascimento.

Muitas mães sentem falta do seu “velho eu”. Não há problema em lamentar partes de sua vida pré-maternidade e de si mesma. Mas considere que talvez eles não estejam completamente perdidos. Talvez as partes que ainda são importantes para você também estejam esperando por seu renascimento. Eles estão esperando que você encontre uma nova maneira de fazer parte de sua vida. Melhor ainda, há novas partes de você que estão esperando para serem descobertas. 

Você está evoluindo. Tornando-se mais. E embora às vezes isso possa parecer incrivelmente difícil e desconfortável, você está a caminho de uma versão mais sábia, mais profunda, mais fundamentada e completa de você. 

Tudo bem não saber quem você é agora mesmo. Dê a si mesma permissão, compaixão e tempopara descobrir isso. E então, espere continuar descobrindo (porque estamos sempre evoluindo) e saiba que a vida não precisa ficar em espera enquanto você faz isso.

 A jornada, não o destino.

Como a incerteza e a falta de respostas podem ser realmente desconfortáveis, é compreensível que você queira resolver tudo agora. 

Mas e se a jornada, e não o destino, for o ponto?

Está tudo bem não saber quem você é agora. A identidade não é estática. Estamos sempre evoluindo. Pode chegar um momento em que você sinta que sabe quem você é e, então, com a chegada de um novo bebê ou entrando em um novo estágio da maternidade, você se sentirá perdida novamente. Está tudo bem. 

Dê a si mesma permissão, compaixão e tempo para descobrir sua identidade na maternidade. Espere continuar descobrindo e saiba que a vida não precisa ficar em espera enquanto você faz isso.

Este é o seu momento de aprender a ouvir seu conhecimento interior ou intuição. Desacoplar-se das expectativas dos outros, dos “deveria” e de quem os outros pensam que você é.

Este é o seu momento de aprender a ser verdadeiro consigo mesma. Com isso, quero dizer que aprendemos a identificar o que é verdadeiramente um sim e um não para nós mesmos e nos guiar por isso. Aprendemos a identificar e atender às nossas próprias necessidades. 

Comece a descobrir sua identidade na maternidade...

Se você gostaria de começar a explorar quem você é agora, reflita ou faça um diário sobre qualquer uma das perguntas abaixo que mais o atrai e tome medidas para trazer mais de VOCÊ para sua vida.

O que eu sempre quis fazer, mas senti que não podia?

Quais são meus pontos fortes e talentos?

O que sou apaixonada?

O que me deixa realmente irritada e animada? (muitas vezes isso pode ser combustível para fazer mudanças em sua vida ou fazer a diferença no mundo)

Quais são meus valores pessoais?

O que amo fazer para me divertir?

O que gosto de criar?

Pelo que quero ser lembrada?

O que eu acredito?

O que posso fazer agora para me sentir mais feliz?

O que é mais importante para mim?

Na companhia de quem me sinto mais viva, vista e verdadeira comigo mesma?

Do que amo estar cercada?

Quais são alguns objetivos simples que tenho para mim mesma? (por exemplo, ler regularmente, conversar com amigos uma vez por mês, começar a praticar ioga novamente, aprender algo novo.)

O que eu gostava antes da maternidade?

Descobrir quem você é agora que é mãe não é uma jornada para se tornar suficiente. Você já é suficiente. E você continuará sendo o suficiente á medida que evoluir, mesmo com a falta de clareza e sensação de perda que possa sentir sobre quem você costumava ser.

Devagar para descobrir a si mesma!

Descobrir sua identidade na maternidade requer desacelerar um pouco. Isso pode ser difícil e também assustador porque, quando você desacelera, pode ter que enfrentar alguns sentimentos desconfortáveis, como ressentimento, exaustão, estresse, descontentamento ou tristeza. Mas encontre maneiras pequenas e gerenciáveis ​​de atender às suas necessidades e descobrir mais sobre você. Crie um pouco de tempo só para você a cada semana.  

E lembre-se, você não precisa ter tudo planejado amanhã. Você tem muito tempo. E não há resposta final porque sua identidade continuará evoluindo. Estamos sempre nos adaptando, aprendendo e crescendo. 

Portanto, trabalhe em uma coisa de cada vez (para evitar a sobrecarga) e libere a pressão para ser qualquer coisa diferente de quem você é agora. Você já é suficiente. Esta não é uma jornada para se tornar suficiente. Você já  é suficiente. E você continuará sendo o suficiente à medida que evoluir, mesmo com a falta de clareza e sensação de perda que possa sentir sobre quem você costumava ser. 

Relaxe no processo, querida, porque é o processo que é a sua vida, não o destino.